Você sabe o que é o músculo?

 

Quando pensamos em músculos pensamos em força, alongamento. Mas os músculos fazem muito mais do que isso. Eles estão presentes nas funções vitais, respiração, digestão, bombeamento de sangue, como também mantem o equilíbrio, estabilizam a visão e ajudam nas expressões. Então vamos entender o que é esse sistema que dá forma e movimento ao nosso corpo.

 

Primeiro vamos entender o que é músculo:

Temos 3 tipos de músculos no corpo: músculo estriado esquelético, músculo liso e músculo estriado cardíaco.

musculo2

O músculo estriado esquelético é o voluntário, sendo inseridos em ossos e cartilagens, permite movimento das articulações e expressões.

O músculo liso apresenta contração involuntária e lenta, sendo a musculatura que reveste a parede dos órgãos ocos.

O músculo estriado cardíaco é restrito ao coração e apresenta movimento involuntário.

 

Portanto, quando dizemos que precisamos trabalhar a musculatura, temos que pensar que devemos respirar direito, para o diafragma contrair e relaxar em sua melhor performance, devemos realizar exercícios aeróbicos para o conjunto coração e músculo esquelético, fortalecer e alongar para manter o equilíbrio, fazer exercícios dos olhos, boca, dedos, pés, de cada articulação, para ajudar no bombeamento sanguíneo, e assim, melhorar a função dos músculos lisos.

Mãos à obra! Digo, corpo à obra!

 

 

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