Efeitos de um programa de treinamento funcional na musculatura do core em mulheres com fibromialgia

O artigo que citaremos hoje foi publicado em 2015 e relaciona o fortalecimento da musculatura CORE e melhora dos sintomas habituais em mulheres fibromialgicas.
Os músculos do core, chamados também de centro de força, são músculos profundos localizados na região do tronco e que formam um cinturão de proteção. Neste artigo foi observado que, após 20 semanas, houve melhora significativa na força muscular, diminuição de dor, diminuição no cansaço matutino, rigidez e ansiedade.

O método Pilates é uma das maneiras de se treinar essa musculatura profunda, com movimentos lentos, organizados, e de maneira lúdica, trabalhando o corpo e a mente. Já sabemos que fazer exercícios é essencial para a melhora dos sintomas da fibromialgia, entretanto é preciso alguma atividade que cause bem estar para que estas pessoas sintam-se motivadas a continuar realizando, por tempo prolongado.

Com a pratica do Pilates é possível melhorar a capacidade física e qualidade de vida de pessoas com fibromialgia.

 

Para baixar artigo completo: http://dx.doi.org/10.12804/revsalud13.01.2015.03.

Fonte: scielo

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