Mesmo sendo segunda-feira… relaxe!

Sim, precisamos de energia para começar o dia, começar bem a semana. Mas ao final de uma intensa segunda-feira, o corpo precisa relaxar. Isso vale para terça, quarta, quinta, e assim vai, todos os dias.

Cada um tem sua forma de relaxar, seja lendo um bom livro, assistindo um filme, dançando, correndo… encontre o que for melhor para você, sem metas, sem estresse, apenas aproveitando o momento.

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Adore o relaxamento para sua vida, e assim você poderá ter vários benefícios:

  • Ajuda a proteger seu coração

Fatos estressantes podem levar a elevação da pressão arterial, aumento da frequência cardíaca. O relaxamento ajuda a diminuir esses níveis.

  • Melhora seu humor
  • Melhora a pele (menos acnes!!)

O estresse aumenta a produção de óleo pela pele, e consequentemente o número de acnes.

  • Ajuda a manter o peso

Pessoas estressadas tendem a procurar alimentos mais ricos em açúcar e gordura.

  • Ajuda a fazer melhores escolhas
  • Melhora sua memória
  • Diminui as chances de ficar doente
  • Pode desacelerar o câncer de mama

O relaxamento atrasa o crescimento do câncer de mama, e também ajuda a aumentar a velocidade de melhora. O estresse dobra as chances de uma mulher ter câncer de mama.

  • Reduz o risco de um AVE.

Esses entre outros muitos benefícios uma simples mudança na sua vida pode oferecer!

Aproveite o dia internacional de começar planos e comece hoje a relaxar!

Tenha um bom dia!

 

 

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